ခရီးသွားအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာကို ထုပ်ထားပါသလား?

သွားဆေးက ညစာ မဟုတ်လို့။.

ပစ္စည်းထုပ်ပိုးတာ ပြည့်စုံပြီလား? များအားဖြင့်တော့။.

မင်းမှာ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ချာဂျာ၊ ziplock အိတ်ထဲ ထည့်ထားတဲ့ သွားဆေးမှုန့်ငယ်လေးတောင် ပါပြီ။ မင်းပြင်ဆင်ပြီးပြီလို့ ထင်နေတယ်။.

ထို့နောက် လေဆိပ်တွင် ခေတ္တရပ်နားရခြင်း ဖြစ်လာသည်။ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်နာရီကြာ ဘတ်စ်ကားခရီးတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းရထားတစ်စီး ဖြစ်လာပြီး အရောင်းစက်ထဲက ဈေးကြီးတဲ့ ချစ်ပ်စ်ပဲ ရနိုင်သည်။.

ဒီအချိန်မှာပဲ သင်သတိရမိတာက ခရီးကို ကယ်တင်ပေးနိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသော အရာ—အစစ်အမှန် ခရီးသွားစားစရာကို မေ့ထားခဲ့တာပါ။.
ထရေလ်မစ်ကို မေ့လိုက်ပါ။ သင့်လိုအပ်တာက ခရီးသွားရင်း သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး ဝမ်းဗိုက်ပြည့်စေပြီး နံနက် ၂ နာရီမှာ သေးငယ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခုလို ခံစားစေမယ့် အရာတစ်ခုပါ။.

XuanMa ရဲ့ နို့နံ့ပြည့်ဝပြီး အလွှာခွဲခွဲဖြစ်တဲ့ ပက်စထရီလိုမျိုး—အိတ်ထဲထည့်သွားဖို့ လွယ်လောက်အောင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး၊ စိတ်ကြည်လင်ရင် မျှဝေပေးလို့ကောင်းပြီး၊ ခက်ခဲတဲ့ ခရီးတစ်ခုကိုလည်း ခံနိုင်အောင် ခိုင်မာတယ်။.

ဒါကတော့ အရသာအကြောင်းပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုအရ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသော စိတ်အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း, ခရီးသွားစဉ် မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာငယ်ငယ်တွေကို ရွေးချယ်စားခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး၊ စွမ်းအင်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးကာ၊ အခြားအရာအားလုံး ရှုပ်ထွေးနေစဉ်မှာပါ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။.

သင့်အတွက် တကယ့်ခရီးသွားစစ်စာရင်း (အချိုမုန့်ပါဝင်သည်)

သင့်ထုပ်ပိုးစာရင်းဟာ တကယ်တော့ ဒီလိုပဲ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

၁။ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်

ကိုယ်တိုင်ရှင်းပြနေပြီ။ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်မရှိရင်၊ ဇာတ်လမ်းမရှိဘူး။.

၂။ ဖုန်းအားသွင်းကိရိယာ (နှင့် မသေသွားသေးသော ပါဝါဘဏ်တစ်ခု)

လေဆိပ်နံရံပေါက် စစ်မြေပြင်ပေါ် မူတည်မနေပါနဲ့။.

၃။ စမတ်ခရီးသွားအာဟာရအစားအစာ

ဆီမစွတ်တဲ့ ချစ်ပ်မဟုတ်ဘူး။ ပျော့ပြောင်းသွားတဲ့ ကင်ဒီမဟုတ်ဘူး။ အိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားလည်း မပျက်စီး၊ ညစာအစီအစဉ်တွေ ပျက်သွားတဲ့အခါမှာပါ သင့်ကို တည်ငြိမ်စေမယ့် သေးငယ်ပြီး အလွှာခွဲခွဲဖြစ်တဲ့ မုန့်တစ်မျိုး (ဟုတ်ကဲ့၊ အရသာကောင်းတဲ့ မုန့်တစ်မျိုး)။.

၄. နားကြပ်များ

ဒါကြောင့် ခုံဘေးကလူက မင်းဘာစားနေလဲ မေးတာကို မကြားဘူးလို့ သရုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။.

၅။ မျှဝေရန် (သို့မဟုတ် မမျှဝေရန်) အစားအစာငယ်

တခါတလေ အစားအစာက ငြိမ်းချမ်းရေး ထိန်းသိမ်းပေးတယ်။ တခါတလေတော့ ဒါက သင့်ပိုင်ပဲ။ သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။.

ခရီးသွားအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုက အခြားအားလုံးထက် ဘာကြောင့် ပိုကောင်းသလဲ

·မပျော်၊ မစီး

ခရီးသွားခြင်းက ရှုပ်ထွေးတယ်။ သင့်အစားအသောက်က ထပ်မံရှုပ်ထွေးစေဖို့ မဖြစ်သင့်ဘူး။.

·အောင်နိုင်သလို ခံစားရတယ်

သင်က နွေးထွေးပြီး အစာပြည့်စေတဲ့၊ တကယ်ပြောရရင် စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုကို ထုပ်သွားဖို့ မမေ့ခဲ့ဘူး။ ဒါက ထူးချွန်တဲ့ အပြုအမူပါ။.

·စကားပြောစတင်စေသည်

ရထားနောက်ကျနေတဲ့အချိန်မှာ အစားအသောက်မျှဝေစားခြင်းက မသိသူနှစ်ယောက်ကို ဘာမှမထက် ပိုမိုနီးကပ်စေတတ်ပါသည်။.

သင့်အိတ်က ပိုကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေကို တန်ပါတယ်။

ခရီးသွားခြင်းဟာ မခန့်မှန်းနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အမြဲ ယုံကြည်နိုင်တာက ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်တစ်ခုပါ။.
အီလက်ထရွန်နစ်မဟုတ်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းကိုသာ ယူမယ်ဆိုရင် XuanMa ကိုသာ ယူပါ။.

ယခုမှာယူလိုက်ပါ ရှူအန်မာရှော့ပ်ဒေါ့ကောမ်.
ကျောင်းသားခရီးသွားအချိုပွဲဆိုတာ အစားအသောက်ထက်ပိုပြီး အရေးကြီးတယ်—အသက်ရှင်ရေးအတွက် (တစ်ခါတစ်လေ အနားကထိုင်သူကို လှည့်စားဖို့ လှည့်စားပစ္စည်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်)။.